9/22今日のランチ


今日は馬目先生のごはんです!

・冬瓜とカボチャ、あげ、厚揚げの煮物
・ひじきとピーマンのサラダ(優しいカレー味)
・いんげんとカボチャ、人参のゴマ味噌あえ
・土鍋炊き玄米ごはん または5分撞きごはん
・味噌汁
・糠漬け

季節の変わり目、元気なつもりでいても、見えないところが弱っているかもしれません。
体に優しいごはんで、週の始めをスタートしませんか?

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